Салат из листового салата и помидор

19 Ноя 2013, Автор: admin

Пошаговый рецепт приготовления салата из листового салата и помидор.

Салат из листового салата и помидорСостав:

листовой салат – 1 кочан,

помидор – 2-3 шт.,

лук крымский – 1 шт.,

оливковое масло,

соль – по вкусу.

 

 

Салат из листового салата и помидор.

Листовой салат – один из самых полезных овощей, доступных для нас в повседневной жизни. Его можно купить как на рынках, так и в супермаркетах.

Салат из листового салата и помидорСалат листовой входит в десятку самых полезных овощей благодаря высокому содержанию в нем питательных и полезных веществ. Этот овощ занимает первое место по содержанию кальция и второе по минеральным веществам. Абсолютное лидерство среди овощей листовой салат занимает благодаря содержанию в нём витамина К. Также в листовом салате содержится много фолиевой кислоты, которая необходима для развития и нормального функционирования иммунной и кровеносной систем.

 Листовой салат также является прекрасным диетическим продуктом, так как способствует лучшему пищеварению и содержит малое количество калорий.

Салат из листового салата и помидорСуществуют салаты разных сортов, например: зеленый, кудрявый, с нейтральным вкусом, хрустящие ромэн и айсберг, желтоватый, с горечью, фризе, пряный салат рокетлолло россо, красный горьковатый радиччио и множество других.

Существует много рецептов салатов и различных блюд, в которых используют листовой салат. Сегодня мы предлагаем вам простой рецепт салата из листового салата и помидор.

Салат из листового салата и помидор – лёгкий и очень вкусный. Приготовление этого салата займет несколько минут. Готовить салат из листового салата нужно быстро. Салат не должен долго стоять на столе, так как он очень быстро вянет. Его необходимо готовить непосредственно перед подачей на стол.

Рецепт приготовления салата из листового салата и помидор очень простой, с которым справится даже самая неопытная хозяюшка.

Приготовление салата из листового салата и помидор.

Для приготовления салата необходимо приготовить все ингредиенты. Листовой салат нужно хорошо промыть в большом количестве воды или под проточной водой. Особенно тщательно нужно промывать пазухи листьев, так как там могут находиться насекомые или может задержаться земля. Листовой салат нужно мыть только холодной водой. Чем холоднее вода, тем лучше и крепче становятся листья. Затем салат нужно выложить на сито или в дуршлаг, чтобы стекла вся вода. Листья можно также обсушить бумажными салфетками или полотенцем.

Салат из листового салата и помидорДля салата листья можно порвать руками или нарезать ножом. Нож при этом должен быть очень острым, чтобы листья не мялись.

 

 

 

 

 

 

Салат из листового салата и помидорЗатем помидоры промыть и нарезать средними дольками.

 

 

 

 

 

 

 

Салат из листового салата и помидорКрымский лук очистить от шелухи, ополоснуть и нарезать полукольцами.

 

 

 

 

 

 

 

Салат из листового салата и помидорДалее соединить все ингредиенты в салатнице.

 

 

 

 

 

 

 

Салат из листового салата и помидорСалат полить оливковым маслом.

 

 

 

 

 

 

 

Салат из листового салата и помидорПосолить по вкусу и аккуратно перемешать.

 

 

 

 

 

 

 

Салат из листового салата и помидорСалат из листового салата и помидор готов. Приятного аппетита!

 

 

 

 

 

 

Если вам понравился этот рецепт, то наверное вам будет интересно узнать, как приготовить салат «Отпад».

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в LiveJournal

Также на эту тему, Вы можете почитать

Ваш отзыв