Вэлнэс-завтрак

01 Дек 2016, Автор: admin

Пошаговый фото рецепт приготовления вэлнэс-завтрака.

Вэлнэс-завтракСостав:

овсяные хлопья – 3-4 ст. ложки,

изюм – 1 ч. ложка,

смесь зёрен (лён, кунжут, подсолнечник, тыква) – 1 ч. ложка,

мёд – 1 ч. ложка,

банан – 1 шт.,

орехи грецкие – 3-4 шт.,

Коктейль  «Нечурал Баланс» — 1 порция,

Вэлнес Пэк – 1 пакетик,

шейкер с водой – для коктейля,

кипячёная вода.

Вэлнэс-завтрак.

В современном мире, здоровый образ жизни сейчас в моде. Ведь многие из нас хотят быть здоровыми, красивыми и молодыми как можно дольше. Вэлнес-завтрак — это первый и очень важный шаг на пути к отличному самочувствию и контролю веса, так как он стабилизирует уровень сахара, активизирует обменные процессы, повышает уровень энергии и надолго сохраняет чувство сытости. Однако многие не завтракают, ссылаясь на отсутствие желания есть, нехватку времени и тому подобное. Вэлнес-завтрак — это ответ на любые отговорки!

Вэлнэс-завтрак

Обязательно воспользуйтесь нашим пошаговый фото рецептом приготовления вэлнес-завтрака.

 

 

 

 

 

Приготовление вэлнэс-завтрака.

Чтобы приготовить вэлнэс-завтрак, нужно приготовить кашу.

Вэлнэс-завтракДля начала нужно в чайнике вскипятить воду. Пока вода закипает в глубокую тарелку нужно насыпать 3-4 столовые ложки овсяных хлопьев.

 

 

 

 

 

Вэлнэс-завтракЗатем в тарелку добавить изюм.

 

 

 

 

 

 

 

Вэлнэс-завтракСледом добавить смесь зёрен льна, кунжута, подсолнечника и тыквы. Это не обязательно. Вы можете использовать на ваш вкус.

 

 

 

 

 

Вэлнэс-завтракТеперь необходимо залить в тарелку закипевшую воду. Вода должна покрывать содержимое тарелки.

 

 

 

 

 

 

Вэлнэс-завтракХорошо всё перемешать.

 

 

 

 

 

 

 

Вэлнэс-завтракГлубокую тарелку с хлопьями накрыть и дать запарится минут 15-20. Можно накрыть сверху кухонным полотенцем. Овсяные хлопья можно и сварить, но мне больше нравится так.

 

 

 

 

Вэлнэс-завтракПока хлопья запариваются нужно банан очистить. Вместо банана можно использовать любые фрукты и ягоды подходящие для завтрака.

 

 

 

 

 

Вэлнэс-завтракЗатем банан нарезать и выложить на блюдце с орехами.

 

 

 

 

 

 

Вэлнэс-завтракТеперь нужно приготовить коктейль  «Нечурал Баланс». Для этого в шейкер, наполненный до половины водой, добавить мерную ложку смеси «Нечурал Баланс».

 

 

 

 

 

Вэлнэс-завтракШейкер закрыть крышкой и хорошо взболтать до однородной массы. Где и как приобрести коктейль  «Нечурал Баланс» спрашивайте в комментариях к данному рецепту.

 

 

 

 

 

Вэлнэс-завтракКогда каша будет готова в тарелку добавить ложку мёда и хорошо перемешать.

 

 

 

 

 

 

Вэлнэс-завтрак Вэлнэс-завтрак готов!

 

 

 

 

 

 

 

«Сначала я съедаю кашу с орехами и банан. Затем содержимое пакетика «Вэлнес Пэк» я запиваю коктейлем.  В пакетике Вэлнес Пэк находится 2 капсулы Комплекса Омега-3,1 капсула Шведского бьюти-комплекса и 1 драже комплекса мультивитамины и минералы для мужчин (женщин). Вэлнес Пэк содержит 22 необходимых витамина и минерала, а также Омегу-3.  Более подробно о Вэлнес Пэк и как его приобрести спрашивайте в комментариях к данному рецепту! Приятного вам аппетита! Ведите здоровый образ жизни вместе с Вэлнэс!»

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в LiveJournal

Также на эту тему, Вы можете почитать

Ваш отзыв