Вэлнэс-завтрак
01 Дек 2016, Автор: adminПошаговый фото рецепт приготовления вэлнэс-завтрака.
Состав:
овсяные хлопья – 3-4 ст. ложки,
изюм – 1 ч. ложка,
смесь зёрен (лён, кунжут, подсолнечник, тыква) – 1 ч. ложка,
мёд – 1 ч. ложка,
банан – 1 шт.,
орехи грецкие – 3-4 шт.,
Коктейль «Нечурал Баланс» — 1 порция,
Вэлнес Пэк – 1 пакетик,
шейкер с водой – для коктейля,
кипячёная вода.
Вэлнэс-завтрак.
В современном мире, здоровый образ жизни сейчас в моде. Ведь многие из нас хотят быть здоровыми, красивыми и молодыми как можно дольше. Вэлнес-завтрак — это первый и очень важный шаг на пути к отличному самочувствию и контролю веса, так как он стабилизирует уровень сахара, активизирует обменные процессы, повышает уровень энергии и надолго сохраняет чувство сытости. Однако многие не завтракают, ссылаясь на отсутствие желания есть, нехватку времени и тому подобное. Вэлнес-завтрак — это ответ на любые отговорки!
Обязательно воспользуйтесь нашим пошаговый фото рецептом приготовления вэлнес-завтрака.
Приготовление вэлнэс-завтрака.
Чтобы приготовить вэлнэс-завтрак, нужно приготовить кашу.
Для начала нужно в чайнике вскипятить воду. Пока вода закипает в глубокую тарелку нужно насыпать 3-4 столовые ложки овсяных хлопьев.
Затем в тарелку добавить изюм.
Следом добавить смесь зёрен льна, кунжута, подсолнечника и тыквы. Это не обязательно. Вы можете использовать на ваш вкус.
Теперь необходимо залить в тарелку закипевшую воду. Вода должна покрывать содержимое тарелки.
Хорошо всё перемешать.
Глубокую тарелку с хлопьями накрыть и дать запарится минут 15-20. Можно накрыть сверху кухонным полотенцем. Овсяные хлопья можно и сварить, но мне больше нравится так.
Пока хлопья запариваются нужно банан очистить. Вместо банана можно использовать любые фрукты и ягоды подходящие для завтрака.
Затем банан нарезать и выложить на блюдце с орехами.
Теперь нужно приготовить коктейль «Нечурал Баланс». Для этого в шейкер, наполненный до половины водой, добавить мерную ложку смеси «Нечурал Баланс».
Шейкер закрыть крышкой и хорошо взболтать до однородной массы. Где и как приобрести коктейль «Нечурал Баланс» спрашивайте в комментариях к данному рецепту.
Когда каша будет готова в тарелку добавить ложку мёда и хорошо перемешать.
Вэлнэс-завтрак готов!
«Сначала я съедаю кашу с орехами и банан. Затем содержимое пакетика «Вэлнес Пэк» я запиваю коктейлем. В пакетике Вэлнес Пэк находится 2 капсулы Комплекса Омега-3,1 капсула Шведского бьюти-комплекса и 1 драже комплекса мультивитамины и минералы для мужчин (женщин). Вэлнес Пэк содержит 22 необходимых витамина и минерала, а также Омегу-3. Более подробно о Вэлнес Пэк и как его приобрести спрашивайте в комментариях к данному рецепту! Приятного вам аппетита! Ведите здоровый образ жизни вместе с Вэлнэс!»